Pankaj Sharma Yoga
ENAnmelden

Mit Pankaj Sharma

Drei WochenEine Praxis

05.–23.12.2026Rishikesh · Indien

Ein Intensive in einer kleinen Gruppe für erfahrene Praktizierende und Yogalehrende, die ihre Praxis verstehen und selbstständiger arbeiten möchten.

Zum Intensive anmelden
Pankaj Sharma demonstriert konzentrierte Asana-Praxis

Wie Pankaj unterrichtet

Lerne zu sehen, was in einer Haltung geschieht

Pankaj fragt, wo Anstrengung, Instabilität und Kompensation beginnen. Danach lernst du, die Haltung an den praktizierenden Menschen anzupassen.

  • Beobachten Muster von Anstrengung und Instabilität
  • Anpassen an unterschiedliche Körper und Bedürfnisse
  • Sequenzieren mit Vorbereitung und Regeneration
  • Unterrichten aus Verständnis
Pankaj Sharma gibt individuelle Hinweise zur Ausrichtung
Verstehen, bevor wir wiederholen

Pankaj untersucht, wie jeder Mensch in einer Haltung arbeitet, und passt die Praxis an Körper, Erfahrung und Bedarf an.

Die 3-wöchige Reise

Zeit, tiefer zu gehen

Jede Woche hat einen eigenen Schwerpunkt. Du kannst 1, 2 oder alle 3 Wochen besuchen.

01

Grundlagen

Untersuche Struktur, Stabilität und Anstrengung. Erkenne, wo du zu viel oder zu wenig arbeitest.

Stehhaltungen · Stabilität · Beobachtung
02

Erforschung

Passe Haltungen und Hilfsmittel an unterschiedliche Körper an. Verstehe, wie eine Haltung die nächste vorbereitet.

Vorbeugen · Drehungen · Umkehrhaltungen
03

Integration

Nutze das Gelernte in deiner eigenen Praxis und im Unterricht, statt dich auf auswendig gelernte Anweisungen zu verlassen.

Rückbeugen · Regeneration · Unterrichten
Pankaj Sharma unterrichtet eine unterstützte Rückbeuge während des Yoga-Intensivkurses in Rishikesh

Täglicher Rhythmus

Wöchentlicher Praxisrhythmus

Montag–Freitag · Morgen09:00–11:00
Montag–Freitag · Nachmittag16:00–17:30
Samstagsworkshop09:00–11:30 · Nachmittag frei
SonntagRuhetag

3 Samstagsworkshops · 2 Pranayama-Klassen

Von Montag bis Freitag bleibt zwischen den Einheiten Zeit für Mittagessen und Ruhe. Samstagnachmittag ist frei, Sonntag ist ein vollständiger Ruhetag. Das vollständig klimatisierte Übungsstudio kann an kühlen Dezembermorgen und -abenden beheizt werden.

Vor der Anmeldung

Unterrichtsgebühren & Reise

Die Preise gelten nur für den Unterricht. Reise, Unterkunft und Mahlzeiten sind nicht enthalten.

Vollständiges Intensive

₹25.000alle 3 Wochen

2 Wochen

₹21.0002 Module wählen

1 Woche

₹13.5001 Modul wählen

Programmoptionen

Unterrichtsgebühren

Die Gebühren gelten nur für den Unterricht. Unterkunft, Mahlzeiten, Flüge, Transfers, Visum, Versicherung und persönliche Ausgaben sind nicht enthalten.

01

Veranstaltungsort & Unterkunft

Das Intensive findet in Rishikesh, Indien statt. Sobald deine Anmeldung bestätigt wurde, erhältst du die genaue Adresse und Wegbeschreibung. Einfache, saubere Zimmer können vor Ort verfügbar sein. Buchung und Bezahlung erfolgen separat.

02

Anreise

Der Flughafen Dehradun/Jolly Grant (DED) liegt etwa 21 km von Rishikesh entfernt.

Eine kleine Gruppe bespricht die Praxis mit Pankaj

Für wen

Wer kann teilnehmen?

Für erfahrene Praktizierende und Yogalehrende mit mindestens einem Jahr regelmäßiger Praxis. Das Intensive ist keine zertifizierende Yogalehrerausbildung.

Häufige Fragen

Praktische Informationen

Deckt die Gebühr die gesamten Reisekosten?

Nein. Die genannten Preise gelten nur für den Unterricht. Unterkunft, Verpflegung, internationale und nationale Anreise, Transfers, Visum, Versicherung und persönliche Ausgaben kommen hinzu.

Ist die Unterkunft enthalten?

Nein. Die Unterkunft wird separat gebucht und bezahlt. Unterhalb des Shalas können einfache, saubere Zimmer verfügbar sein. Frage bei der Anmeldung nach der Verfügbarkeit.

Muss ich alle 3 Wochen teilnehmen?

Nein. Du kannst dich für 1 Woche, 2 Wochen oder das vollständige 3-Wochen-Programm anmelden.

Ist das hauptsächlich ein Rückbeugekurs?

Nein. Verschiedene Haltungsgruppen werden genutzt, um Beobachtung, Anpassung, Sequenzierung, Vorbereitung und Regeneration zu untersuchen.

Für wen ist das Intensive geeignet?

Für erfahrene Yogapraktizierende und Yogalehrende mit mindestens einem Jahr regelmäßiger Praxis. Es ist keine zertifizierende Yogalehrerausbildung.

Wie wird individuelle Aufmerksamkeit verteilt?

Pankaj beobachtet die Gruppe und passt den Unterricht an individuelle Bedürfnisse an. Manche Teilnehmende benötigen aus Sicherheitsgründen oder wegen des Themas zeitweise mehr Aufmerksamkeit. Fragen sind willkommen.

Welcher Flughafen ist am nächsten?

Der Flughafen Dehradun/Jolly Grant (DED) liegt Rishikesh am nächsten. Viele internationale Reisende fliegen zuerst nach Delhi und reisen von dort weiter.

Brauche ich ein Visum?

Die meisten ausländischen Staatsangehörigen benötigen einen gültigen Reisepass und ein indisches Visum oder e-Visum. Prüfe die aktuellen Bedingungen über die offizielle Webseite der indischen Regierung.

Wie ist das Wetter in Rishikesh im Dezember?

Im Dezember ist es tagsüber meist mild und oft sonnig, mit typischen Temperaturen um 20–24 °C. Nachts und am frühen Morgen ist es kühler, häufig etwa 6–10 °C. Packe leichte Kleidung für den Tag, warme Schichten für morgens und abends sowie eine wärmere Jacke ein. Das vollständig klimatisierte Übungsstudio kann bei Bedarf beheizt werden.

Retreat-Anmeldung

Erzähl uns von deiner Praxis

Mit diesem Formular meldest du dich für das Retreat an. Pankaj erhält deine Angaben per E-Mail und antwortet dir direkt.